网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。社会对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。大部分学者认为应该把网瘾称之为网络的过度使用，或者网络的滥用，也有人把它称为网络的病理性使用或过度的使用。

如何让孩子更自律？培养孩子自律的四个小窍门：

1、帮孩子找到感兴趣的事物兴趣会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑；兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为这会让自己离自己热爱的未来越来越近。家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。

2、制定合理的家庭规则，并执行，我们需要帮助孩子制定规矩严格执行。父母不能因为开学延迟而妥协，让孩子睡懒觉、不学习，也不能因为孩子的哭闹妥协无节制看电视、玩手机。要让孩子知道，有了规则就要执行，慢慢的培养孩子的规则意识。

3、帮助孩子认识和管理时间在自律的反面，有个词叫拖延：父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以*支配。

4、给孩子足够的尊重扪心自问，很多孩子一放下书包就钻入房间开始刷起了短视频，放学到吃饭的这段时间几乎都在和游戏和平板电脑打交道。不多的时间里，孩子没有聚精会神的学习，或者专注于眼前的爱好，这样的孩子很难讲未来有多优秀。

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