雅思考试（国际英语语言测试系统）是听说读写四项英语交流能力的测试，是全球英语测评领导者，超过10,000所院校机构所认可，每年超过350万人次在140个*和地区参加考试,雅思考试根据用途等可分为雅思考试、用于英国移民及签证的雅思考试和雅思生活技能类考试三大类,雅思考试包含纸笔模式与机考模式，考生可*选择适合自己的考试模式。

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雅思考试紧张怎么办?

虽然中国的学生经历最多的就是考试，但是很多考生在参加雅思考试的时候还是会紧张，那么雅思考试紧张该怎么办呢?该如何克服紧张的情绪呢?下面就为大家介绍几个方法，供大家参考。

雅思考试紧张的最主要的原因，大概是考生对自己的自信不够，也有可能是目标定的比较高，因此心理压力比较大。其实在准备阶段，可以采取一些办法缓解这个问题。

1.提前开始准备。准备得越充分，对自己的怀疑相应地就越少，因为模糊不清的地方会不断地被消灭掉，考生对自己的情况也了解得越清楚。在全面掌握自身情况的基础上，考生就能明白能达到什么样的分数，什么样的分数可以争取，什么样的分数还需要努力。这样就比较能够掌控考试的节奏。考前多进行几次模拟，尤其是口语的模拟，对于消除雅思考试紧张情绪也很有作用。

2.定一个切实可行的目标。目前来看，雅思考试的目的还是以出国留学为主，各个学校自然有不同的要求。这种情况下，雅思考生要根据自己的能力状况和学校的要求，来综合设定自己的雅思目标分数。在此基础上进行全面地复习。尤其是第一次参加考试的考生，如果对于雅思考试的期望太高，又是第一次考试，不熟悉流程，就容易出现过度紧张发挥失常的情况。

3.临场调整。到了要上考场的时候，再怎么准备充分，考生肯定也会感受到紧张情绪——虽然考场的工作人员都很客气。这个时候，一定要注意临场的情绪调整。考前一天晚上，提前一点到考场周边，熟悉考场周边的情况，例如居住的地方离考场多远，周围有什么好去处，有什么好吃的，这样能放松心情。晚上吃点自己喜欢的食物，散散步，然后早点上床睡觉。第二天起床，可以喝一点带咖啡因的饮料，唤醒神经。但是平时没有喝咖啡精力的考生就不要尝试了。到了考场，做积极正面暗示，对自己说：“我已经复习了这么久了，肯定可以达到自己的目标。只要达到既定目标就OK。”或者做消极正面暗示：“就算考不好，我也能够知道自己这一次准备的差距在哪里，以后要怎么加强。这样下一次就能通过了。”通过这些暗示，同时多做深呼吸，调整状态，基本上就可以做到在雅思考试紧张情绪的克服了。

2020年朗阁教育携手托福考试官方特邀嘉宾在线直播，为广大考生解答2020年考试新政。朗阁教育携手雅思官方，举办了一场面向全国雅思考生的“2020年雅思考试新政全解读”大型直播，直播在线即时观看人数 达9000余人，全场观看达27000人次。朗朗国际学堂联合剑桥大学英语考评部解密如何利用剑桥英语考试系列考试，突破英语学习瓶颈。

2020年特邀请法国高等教育署公共关系官员，就法国官方留学政策、疫情后安全问题及未来留学动态，为广大学生进行全国释疑。疫情期间，朗阁教育同官方及媒体合作开展数百场线上讲座，为学生在留学相关新政、留学动态、学习备考方法等多方面进 行解读和提点。启明留学成立，专注提供集语言培训、实习科研、院校申请、签证办理和多国境外服务于一身的国际升学方案，成为帮 助学生拥抱世界及海外院校，认识世界的桥梁与纽带。

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